健康は腸相で決まる

発酵食品、酵素は腸を綺麗にしてくれる

善玉菌、日和見菌、悪玉菌のバランスが大切！

バランスのよい食事を

現代人は、栄養過多の栄養素不足

スロー運動で体温アップ

ヨガや太極拳などのゆっくり運動で、低体温から脱出！

特に、筋肉の７割以上が集中している、太ももを鍛えるのが、最も効果的！

四季彩呼吸法、ワイルド気功、ビジョン体操、楽笑ヨガ等で病気知らずの人が続出！

食べ物には陰陽がある

地球の中心に向かうものが陽、外に向かうものが陰

陽性の食べ物は体を温め、陰性の食べ物は体を冷やします

冬の煮物に使う根菜類は、地下にどんどんもぐる陽性の食べ物です。

暑い南国の果物は、地上高くになる陰性の食べ物です。